- 2022年11月8日
栄養指導・調理動画：1人前53Kcal「中華風切干大根の変り漬け」を公開しました。
調理動画：「中華風切干大根の変り漬け」を公開しました。 今回は栄養価の高い切干大根を使用した調理です。 生の大根と比べて、カルシウム２３倍・鉄分３２倍、水溶性食物繊維６倍・不溶性食物繊維２０倍が含まれています。 野菜の価格が上がっている今、お勧めの一品です。 １人前５３Kcalと低カロリーで、フライ […]
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- 2022年11月8日
栄養指導・調理動画：1人前18Kcal「ピーマンとこんにゃくのおかか和え」を公開しました。
調理動画：「ピーマンとこんにゃくのおかか和え」を公開しました。 今回は食べ応えのある低カロリー料理です。 １人前１８KcalでビタミンA・C、食物繊維が豊富な料理です。 調理方法も簡単ですので、是非試してみてください♪
- 2022年11月8日
栄養指導・調理動画：「ヘルシーヨーグルトアイス」を公開しました。
調理動画：「ヘルシーヨーグルトアイス」を公開しました。 市販の低カロリーな氷菓アイスには、角砂糖4.5個分の砂糖が入っていますので、糖尿病患者さんは特に注意が必要です。 そこで今回は、低カロリー・低糖質の手作りヨーグルトアイスのレシピを公開させていただきます。 作り方も簡単ですので、お子様やお孫様が […]
- 2022年11月8日
栄養指導・調理動画：「きゅうりと青じそのポン酢和え」を公開しました
調理動画：「きゅうりと青じそのポン酢和え」を公開しました。 新ごぼうは食物繊維がとても豊富です。 便通の改善効果と、コレステロールの排出促進効果があります。 是非試してください。
- 2022年11月8日
栄養指導・調理動画：「新ごぼうのナムル」を公開しました。
調理動画：「新ごぼうのナムル」を公開しました。 新ごぼうは食物繊維がとても豊富です。 便通の改善効果と、コレステロールの排出促進効果があります。 是非試してください。